Como mejorar significativamente la vista cansada de forma natural

Cuando los ojos se sobrecargan y presentan molestias, plantas como la manzanilla o la eufrasia son eficaces para calmar y reducir la inflamación. Algunos alimentos también te ayudan a prevenir problemas.

3 efectos comunes de la inflamación ocular

Mirada opaca. Aunque no lo creas, tu mirada puede verse con falta de brillo producto del cansancio. Esto te hará lucir físicamente triste, pues no es lo mismo una persona con una luz natural en los ojos que con una expresión apagada.

Ojeras. Las ojeras pueden ser heredadas, pero en la gran mayoría son producto de los malos hábitos y la falta de descanso.

Bolsas. Para las mujeres el peor de los males. Las bolsas que se forman debajo de los ojos son el enemigo número uno de cualquier maquillaje, pues hacen que la inflamación ocular sea más notoria.

Desde luego que a pocas nos encanta la idea de aceptar la inflamación ocular. Si es tu caso, prueba estos remedios naturales, al menos, una vez por semana.

MANZANILLA COMÚN CON EFECTO ANTIINFLAMATORIO

Un clásico en el cuidado de los ojos, posee un efecto antiinflamatorio que la hace idónea para tratar problemas como la conjuntivitis, los ojos cansados y los orzuelos.

Utilízala en forma de colirio o baño ocular.

MANZANILLA DE MAHÓN PARA RELAJAR LOS PÁRPADOS

Esta planta, muy próxima a la anterior, se conoce también como santolina y posee ácidos fenólicos derivados del ácido benzoico, aceite esencial y flavonoides.

Se recomienda para tratar la inflamación de los párpados o blefaritis, la vista cansada y la irritación ocular.

En forma de colirio o baño ocular, ofrece un alivio notable.

ARÁNDANOS, RICOS EN ANTOCIANINAS

Sus antocianinas favorecen la microcirculación capilar y ayudan a regenerar la capa vascular de la retina.

Se toman crudos o deshidratados, tal cual o con el yogur.

ZANAHORIA CON EFECTO REPARADOR

Gracias a su riqueza en carotenos, ejerce un efecto reparador.

Puedes preparar un remedio tradicional picando una o dos zanahorias junto con un trozo de apio y agua hasta obtener una pasta. Se empapa una gasa o algodón con esta pasta y se aplica sobre los párpados y el contorno de los ojos.

PEPINO EN RODAJAS, UN BUEN DESCANSO

El pepino ayuda a aliviar los ojos.

Se aplican rodajas de esta hortaliza bien lavadas sobre los párpados y se permanece con ellas unos minutos.

Test de vista online 

Test de otras enfermedades

Vitaminas para mejorar la vista

¿Qué alimentos son buenos para la vista? Muchos de nosotros intentamos alimentarnos bien para adelgazar y estar en forma, pero nuestra vista también es importante. ¿Podemos evitar las visitas al optometrista si tomamos una zanahoria al día?

Separemos la realidad de la ficción y analicemos directamente algunos datos sobre las vitaminas que son buenas para nuestros ojos.

Zanahorias y alimentos buenos para la vista

Probablemente habrá escuchado que comer zanahorias es bueno para la vista. Pero, ¿es esto un mito que los padres de todo el mundo cuentan a sus hijos para conseguir que tomen más verduras? No del todo. Parece ser que nuestros padres tienen razón… en gran parte.

La vitamina A y la visión son grandes aliados. La zanahoria contiene grandes cantidades de betacaroteno y vitamina A, los cuales pueden mejorar la salud de nuestros ojos y ofrecernos una fantástica fuente de vitaminas para evitar la degeneración macular y las cataratas.

Las zanahorias también contienen grandes cantidades de vitamina A y rodopsina. La rodopsina es un pigmento de color morado que nos ayuda a ver en situaciones de poca luz. Si no tenemos suficiente rodopsina, no veremos muy bien de noche, ni siquiera con el cielo despejado y una brillante luna llena.

Y esto inevitablemente trae a colación la siguiente pregunta: Comer zanahorias por la mañana, tarde y noche, ¿nos dará unos poderes extraordinarios para poder ver como un búho en las noches más oscuras? Me temo que no. Aunque las zanahorias tienen muchas vitaminas beneficiosas para los ojos, no nos pueden convertir en superhéroes. (Pero sí que pueden darle un toque un poco más anaranjado a nuestra piel si comemos muchas).

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