Consejos para tener un orgasmo fluido y natural

En realidad, nadie necesita unirse a las maravillas del orgasmo cuando hay suficiente investigación, como explica la psicóloga y terapeuta sexual Mary Jo Rapini, que la liberación de serotonina y endorfinas que induce temblores puede estimular el sistema inmunológico y disminuir el estrés y la ansiedad.

orgasmo natural
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Pero cuando todavía hay una gran «brecha de placer» con la que se puede salvar, el término que describe el escaso número de mujeres que experimentan orgasmos durante las relaciones sexuales en relación con los hombres, la pregunta principal es cómo.

A continuación, consultamos consejos de todo el espectro científico, desde estudios médicos hasta expertos y terapeutas sexuales, sobre formas de mejorar el orgasmo femenino y sentirse conectados con su pareja sin renunciar a su derecho primordial de venir.

1. Acelerar el juego previo

Un estudio en la revista Hormones and Behavior muestra que un aumento en la «droga del amor» oxitocina ayudó a las parejas a tener orgasmos más intensos. Sin embargo, no requiere ningún suplemento para un gran aumento de la hormona, ya que el promedio de caricias, abrazos, besos y actividades de unión pueden hacer el truco. Asegúrese de obtener más tiempo de unión entre sí o prolongue las sesiones de juego previo antes de tener relaciones sexuales para mejorar su rendimiento sexual.

2. Retrasar la gratificación

En lugar de acelerar hacia la línea de meta, la ciencia dice que construir tu camino hasta el borde de un orgasmo y luego detenerte (también conocido como borde) y construirte de nuevo hasta el punto de clímax puede fomentar orgasmos mejores y más fuertes.

3. Ejercicio, ejercicio, ejercicio

Regístrate en una carrera de 5 km o programa un partido de tenis. Según un estudio publicado en la revista Evolution and Human Behavior, el simple hecho de anticipar una competencia genera un aumento del 24 por ciento en la testosterona para las mujeres. Y cualquier aumento en esa hormona también aumenta tu libido, así que considéralo un ganar-ganar. Además, el ejercicio estimula el flujo de sangre al área genital, aumentando el deseo y elevando su estado de ánimo.

4. Sube el calor

Antes de tener relaciones sexuales, tome un baño caliente o, si tiene poco tiempo, coloque un paño tibio sobre su vulva durante unos minutos. El calor aumenta el flujo de sangre a su vagina, lo que lleva a una mayor lubricación y sensibilidad, dice Hilda Hutcherson, autora de Placer.

5. Prueba el método tántrico

Como explica la instructora tántrica Dawn Cartright, aprovechar el poder de la respiración puede ralentizar la mente y hacerla hipersensible a las sensaciones de todo el cuerpo. Ábrete a las alegrías orgásmicas respirando y meciéndote, luego aprieta los músculos de tu PC antes de tener relaciones sexuales.

6. Beber un tónico sexual

Deja que un antiguo estimulante sexual haga su magia: calienta un poco de leche, agrega una pizca de azafrán y bebe, dice Aliza Baron Cohen, autora de Sex: Rediscovering Desire Through Techniques & Therapies. El azafrán, que libera su sabor intenso cuando se calienta, ha sido considerado un afrodisíaco durante miles de años. O, toma una de las fórmulas de polvo de sexo favoritas de Amanda Chantal Bacon para dar una vuelta.

7. Recargue sus baterías

Las mujeres que usan vibradores dicen que les resulta más fácil alcanzar el orgasmo durante las relaciones sexuales (sin vibrador) con una pareja, según una encuesta realizada a 1.656 mujeres realizada por el Centro de Bienestar para Mujeres de Berman. Si eres técnico, prueba un accesorio vibrante «de bala» que sea lo suficientemente discreto como para caber en tu bolsillo (o en tu cuello). O, entrégale a la acción con uno de los vibradores de muchas parejas, desde el We-Vibe hasta el Eva.

8. Huelga en el momento óptimo

Durante los dos primeros días de tu ciclo, tus niveles de testosterona aumentan, tu libido se eleva, y tus senos y clítoris se vuelven extremadamente sensibles, dice Gabrielle Lichterman, autora de 28 días: Lo que tu ciclo revela sobre tu vida amorosa, estados de ánimo y potencial . Los orgasmos intensos pueden suceder más fácilmente de lo normal, y los múltiplos son mucho más probables. Los expertos también sugieren cronometrar el sexo en la madrugada cuando los hombres experimentan sus niveles más altos de testosterona, o en la tarde los fines de semana cuando las mujeres tienden a ovular.

«Para el sexo estelar a toda prisa, póngase una falda y encuentre una escalera desierta».

9. Prepárate para un Quickie

Para el sexo estelar a toda prisa, póngase una falda y encuentre una escalera desierta, sugiere Sex for Busy People y The Field Guide to F * cking, la autora Emily Dubberley. Si eres más bajo que tu chico, ponte uno o dos pasos por encima de él. Enfréntalo o vuélvete hacia la barandilla para que pueda entrar por detrás. (Sugerencia: agarre el riel para apalancarse, ¡y no se incline demasiado!)

10. Probar un nuevo método de ritmo

Dice Dubberley que aumenta considerablemente tus probabilidades de alcanzar el clímax durante el sexo con la técnica de alineación coital. Haga que su compañero se acueste encima de usted, con su pelvis directamente sobre la suya. Envuelva sus piernas alrededor de sus muslos y balancee suavemente. Empuje hacia arriba y hacia adelante para que su clítoris haga contacto con la base de su pene. La paciencia es la clave: encuentra tu ritmo y apégate a él hasta el orgasmo.

En este link tambien puedes encontrar otras ideas para un mejor orgasmo sola y posteriormente con tu pareja

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