Dieta de huevo cocido – ¡Pierda 24 libras en solo 14 días! (Plan de alimentación de 2 semanas)

Los huevos duros no solo tienen propiedades muy nutritivas para la salud, sino que también son un ingrediente perfecto para perder peso rápidamente. Si incluye huevos, y frutas cítricas y algunas verduras, creará una dieta equilibrada. Mejorará su salud general y le ayudará a quemar grasa sin mucho esfuerzo y hambre.

Es crucial tener la ingesta necesaria de agua. El agua hidrata el cuerpo y nutre las células para que puedan eliminar las toxinas dañinas. Debes beber al menos ocho vasos de agua al día. No se preocupe por la cantidad de agua porque su cuerpo está deshidratado y necesitará más agua. Cuanta más agua bebas, más toxinas serán eliminadas.

Esta dieta no es compleja, pero como cualquier otra dieta limita la ingesta de sal, azúcar, alcohol y gaseosas. Si practica la dieta correctamente, le ayudará a perder hasta 11 kg en solo 2 semanas. Además, previene el efecto yo-yo para que no recupere su peso después de terminar la dieta.

Esta es la lista por dos semanas:

1ª semana

lunes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Dos rebanadas de pan integral y fruta.

Cena – Carne De Pollo Con Ensalada.

martes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Carne De Pollo Con Ensalada Verde.

Cena – Dos huevos, ensalada de vegetales y una naranja.

Miercoles

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Un tomate, queso bajo en grasa y una rebanada de pan integral

Cena – Carne De Pollo Con Una Ensalada Grande.

Jueves

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Fruta

Cena – Carne de pollo (al vapor) con una ensalada grande.

Viernes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Verduras (al vapor) y dos huevos.

Cena – Pescado a la barbacoa y una gran ensalada.

Sabado

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Fruta.

Cena – Carne de pollo (al vapor) con un poco de ensalada.

Domingo

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Carne De Pollo Con Ensalada De Tomate Y Verduras (Al Vapor).

Cena – Verduras (al vapor).

2ª semana

Lunes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Pollo con ensalada.

Cena – Dos huevos, una naranja y ensalada.

Martes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Verduras (al vapor) y dos huevos y.

Cena – Pescado a la barbacoa con una ensalada grande.

Miercoles

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Carne De Pollo Con Un Poco De Ensalada.

Cena – Vegetal, dos huevos, ensalada y una naranja.

Jueves

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Dos huevos, queso bajo en grasa y vegetales al vapor.

Cena – Carne de pollo (al vapor) con una ensalada grande.

Viernes

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Ensalada De Atún.

Cena – Dos huevos con ensalada.

Sabado

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Carne De Pollo Con Un Poco De Ensalada.

Cena – Frutas.

Domingo

Desayuno – Una fruta cítrica y dos huevos duros.

Almuerzo – Carne De Pollo Y Verduras Al Vapor.

Cena – Repite lo que tienes para el almuerzo.

Esta es una dieta baja en carbohidratos, pero asegúrese de consultar a un médico antes de comenzar con ella. Para obtener mejores resultados, haga ejercicio durante 30 minutos al día y pronto habrá un resultado positivo.

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of