Remedios naturales para el colesterol alto – solucion 100%


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Remedios para el colesterol alto

Los tratamientos naturales o complementarios para la enfermedad cardíaca a menudo apuntan a controlar los niveles de colesterol, disminuir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. Por lo general, la investigación sobre dichos tratamientos es limitada, en comparación con la de los tratamientos médicos convencionales.

Pocos productos naturales han sido clínicamente probados para reducir el colesterol. De acuerdo con la Heart Failure Society of America (HFSA), no hay evidencia de que las terapias alternativas o herbales reduzcan el riesgo de insuficiencia cardíaca. Sin embargo, muchas personas han experimentado cierto éxito con tratamientos alternativos. Por ejemplo, la Clínica Mayo señala que algunos suplementos para reducir el colesterol y remedios naturales podrían ser útiles.

Antes de probar cualquier tratamiento alternativo, consulte con su médico para determinar si son seguros para usted. Los ingredientes en algunas terapias alternativas pueden interferir con ciertos medicamentos o tener efectos secundarios dañinos.

Astrágalo

El astrágalo es una hierba utilizada para apoyar el sistema inmune en la medicina tradicional china. Tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Se considera un «adaptógeno». Esto significa que se cree que protege al cuerpo contra diversas tensiones.

Estudios limitados sugieren que el astrágalo puede tener algunos beneficios para su corazón. Pero según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH), los ensayos clínicos en humanos de alta calidad generalmente carecen de una fuente confiable. Se necesita más investigación para saber cómo el astrágalo puede afectar sus niveles de colesterol y la salud general del corazón.

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Espino

El espino es un arbusto relacionado con la rosa. Sus bayas, hojas y flores se han utilizado para problemas cardíacos desde la época del Imperio Romano.

Algunos estudios han encontrado que la planta es un tratamiento efectivo para formas más leves de insuficiencia cardíaca. Sin embargo, los resultados de la investigación son conflictivos. Fuente Confiada, advierte el NCCIH. No hay suficiente evidencia científica para saber si el espino es efectivo para otros problemas cardíacos.

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Semilla de lino

La linaza proviene de la planta de lino. Tanto la linaza como el aceite de linaza contienen altos niveles de ácido alfa-linolénico (ALA). Este es un ácido graso omega-3 que puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

La investigación sobre los beneficios de la linaza para la salud del corazón ha producido resultados mixtos. Fuente confiable, informa el NCCIH. Algunos estudios sugieren que las preparaciones de linaza pueden ayudar a reducir el colesterol, particularmente entre las personas con niveles altos de colesterol y las mujeres posmenopáusicas.

Puede encontrar semillas de lino en su supermercado local o comprarlas en línea.

Pescado con ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 también se encuentran en el pescado y los aceites de pescado. El salmón, el atún, la trucha de lago, el arenque, las sardinas y otros pescados grasos son fuentes especialmente ricas.

Según la Clínica Mayo, los expertos han creído durante mucho tiempo que los ácidos grasos omega-3 en el pescado ayudan a reducir el riesgo de morir por enfermedades del corazón. Estudios más recientes sugieren que otros nutrientes en el pescado, o una combinación de esos nutrientes y ácidos grasos omega-3, pueden ayudar a proteger su corazón. Comer una o dos porciones de pescado graso por semana puede reducir las posibilidades de morir de un ataque cardíaco.

Si tiene una enfermedad cardíaca, también puede beneficiarse tomando suplementos de ácidos grasos omega-3 o comiendo otros alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. Por ejemplo, las nueces, el aceite de canola y la soya son buenas fuentes. Sin embargo, la Clínica Mayo señala que la evidencia es más fuerte sobre los beneficios de comer pescado con ácidos grasos omega-3 que tomar suplementos o comer otros alimentos.

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Ajo

El ajo es un bulbo comestible que se ha utilizado como ingrediente de cocina y medicina durante miles de años. Se puede comer crudo o cocido. También está disponible en forma de suplemento, como cápsula o tableta.

Algunas investigaciones sugieren que el ajo puede ayudar a reducir la presión arterial, reducir los niveles de colesterol en la sangre y retrasar el progreso de la aterosclerosis, informa NCCIH. Sin embargo, como con muchas terapias alternativas, los estudios han arrojado resultados mixtos. Por ejemplo, algunos estudios han encontrado que tomar ajo durante uno o tres meses ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. Sin embargo, un estudio financiado por el NCCIH sobre la seguridad y la eficacia de tres preparaciones de ajo no encontró efectos a largo plazo sobre el colesterol en la sangre.

arroz de levadura roja

El arroz de levadura roja es un ingrediente tradicional de la medicina china y la cocina. Se elabora cultivando arroz rojo con levadura.

Algunos productos de arroz de levadura roja contienen cantidades sustanciales de monacolina K, informa el NCCIH. Esta sustancia es químicamente idéntica al ingrediente activo en el medicamento para reducir el colesterol lovastatina. Los productos de arroz de levadura roja que contienen esta sustancia pueden ayudar a reducir la fuente de confianza

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